دورة تدريبية في
إدارة الذات
مقدمة :
إن تنمية المهارات الشخصية هي مطلب حيوي للنجاح في الحياة على المستويين الشخصي والمهني وتعتبر القدرة على إدارة الذات هي الخطوة الأساسية الأولى نحو صنع قيادات إدارية تتمتع بقدرات هائلة للتغيير والنجاح المؤسسي. ومن خلال الإدارة الناجعة للذات يمكن تطوير العلاقات الشخصية والمؤسسية بما يضمن الوصول للهدف والرؤيا بسلاسة ويسر والقليل من المعوقات والمخطر.
تهدف هذه الدورة إلى تنمية وتطوير المهارات الشخصية بما يضمن التطوير والتقدم المؤسسي حيث أن النجاح المؤسسي لن يتأتى إلا إذا كان كل موظف في هذه المؤسسة يمتلك مهارات فائقة على إدارة ذاتة ليتمكن لاحقا من إدارة غيرة لضمان القيادة المؤسسية الناجعة والناجحة.
أهداف الدورة:
تهدف هذه الدورة إلى تحقيق ما يلي :
1. إكساب المشاركين المهارات الأساسية اللازمة للتعرف على الذات والقدرة على بلورة رؤيا ورسالة واضحة على المستوى الشخصي والعائلي والاجتماعي والمؤسسي
2. تعريف المشاركين بأسس التفكير الإيجابي والتخطيط والتنظيم الشخصي لتنمية القدرة على إدارة الذات
3. التعريف بأسس الاتصال بدءا من الاتصال على المستوى الداخلي لذات الشخص ومرورا بمهارات الاتصال مع الآخرين ووصولا إلى القدرة على القيادة
4. التعريف بأسس واستراتيجيات إدارة الذات
محتويات البرنامج :
1. مقدمة عامة
2. التحديات التي تواجهك وكيفية مواجهتها
3. تقدير الذات
4. تحفيز الذات والتفكير الإيجابي
5. المهارات الأساسية السبع لإدارة الذات
6. استاتيجيات معاملة الذات
7. بناء الثقة بالنفس
8. الاسترخاء وإدارة الضغوط
9. السيطرة على القلق والانشغال وفهم دوافع الألم
10. كيف تنجو من الإكتئاب
11. تغلب على عاداتك السيئة
12. تحسين العلاقات مع الذات ومع الآخرين
13. مهارات الاتصال الذاتي: تحديد الرسالة والرؤيا
14. التخطيط الذاتي
15. التنظيم وأدارة الذات
16. صنع النجاح
17. تطبيقات عملية